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Achtsamkeit

Achtsamkeit ist das bewusste Innehalten in unserer schnelllebigen Zeit, um den gegenwärtigen Augenblick voll und ganz zu erfassen.

Eine Frau betrachtet sich lachend im Spiegel.
Franzi

Positive Selbstgespräche: 5 Schritte zur Verbesserung deines Inneren Dialogs

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Leuchtende Wunderkerzen, die einen Start in das neue Jahr symbolisieren.
Franzi

Der „Fresh Start Effect“: Wie du den Effekt für deine mentale Gesundheit nutzen kannst

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Eine Person liegt krank auf dem Sofa.
Franzi

Kranksein in der Zeit der Hustle Culture: Tipps zur Erholung und Selbstfürsorge

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Eine Frau liegt auf der Couch, und schaut eine Comfort-Serie.
Franzi

Comfort Serien und Filme: Balsam für die Seele in unsicheren Zeiten

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Eine Frau ist entspannt und vertieft in ein Buch. Auf den Seiten liegt ein herbstliches Laubblatt, während sie sich in die Welt des Lesens vertieft. Die Szene strahlt Ruhe und Achtsamkeit aus, während die Frau die Magie des Herbstes genießt.
Franzi

Achtsamkeit und Herbststimmung: Tipps, um die Magie der Saison voll auszukosten

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